小白求学记 > 科普知识 > 运动产生内啡肽和多巴胺的区别
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多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素,都能够提供快乐,但是产生的机理不一样。

多巴胺是一种能带来能量和动力的神经传导物质,不仅能左右人们的行为,还参与情爱过程,激发人对异性情感的产生。多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用,同时还跟愉悦和满足感有关,当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时,大脑中就会分泌多巴胺。内啡肽又称脑内啡或安多芬,是一种脑下垂体分泌的类生物化学合成物激素,它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽),它能与受体结合,产生跟一样有止痛和欣快感,等同天然的镇痛剂,利用药物可增加脑内啡的分泌效果。

很多事情都可以使人体分泌多巴胺,比如吃甜食、打游戏、刷剧等;而内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间,才能使它分泌出来。

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