生活中，我们对很多事物都会有一些常见的认知，但却可能存在一些误解，豆包就是其中之一。豆包起源于南方，是一种红糖和豆蓉制成的面食糕点。虽然口感甜美，但是豆包并不能“当干粮”食用。

首先，豆包的主要成分是面粉和豆蓉，这些食材缺乏蛋白质和其他营养素，不能满足人体对于丰富营养的需求。其次，豆包中含有大量油脂和糖分，长期不适量食用会增加人体的热量摄入，导致肥胖和代谢疾病。

同时，豆包的热量也非常高，一般一两豆包就含有240~300千卡的热量，相当于一个普通的馒头或一个苹果的热量。如果当成早餐主食来食用，加上肉、蔬菜等其他必需食物，整个早餐的热量就会过高，导致能量失衡。

因此，别小看豆包，更不要将其视作干粮类食物。每天早餐最好选择含有蛋白、碳水化合物、脂肪等不同营养成分的食物，确保全面均衡的营养摄入。