口香糖是我们日常生活中常见的零食，许多人会在嘴里噙着口香糖。那么，噙着口香糖的好处和坏处有哪些呢？

首先，噙着口香糖有助于缓解口干舌燥的情况。当我们运动或长时间使用嗓子时，口腔会变得干燥，此时噙着口香糖可以刺激唾液腺，增加唾液分泌，从而缓解口干舌燥的问题。

其次，噙着口香糖还可以改善口气。口香糖中的香味物质可以掩盖口中异味，让口气更加清新。

不过，噙着口香糖也有一些坏处。长时间噙着口香糖会使下颌肌肉疲劳，导致下颌肌肉痛或颌关节紊乱。此外，噙着口香糖还容易造成胃酸过多，刺激胃肠道，引起消化不良。

综上所述，噙着口香糖的好处和坏处都存在。我们应该适度地噙着口香糖，不能长时间噙着，以避免对身体造成不利影响。