马拉多拉是源于巴西的一种实战性极强的武术，与中国武术、日本柔道、泰拳和跆拳道等并列为世界五大武术流派之一。马拉多拉起源于19世纪，在巴西各个地方形成了各具特色的流派。

马拉多拉不同于其他传统的武术，它的动作快速而流畅，注重实用性，同时融入了柔道、摔跤等技巧，以及巴西文化的元素。在攻击和防御方面，马拉多拉对接触技巧、关节技巧、投掷技巧、窒息技巧都有着较高的要求。

无论是在实战中还是在健身中，马拉多拉都具有很高的实用性和健身价值。由于它所注重的是击打和实战，学习马拉多拉能够帮助训练者提高自我保护能力和危机应对能力。同时，马拉多拉也被认为是一项很好的全身运动，对增强肌肉、塑造体型有很好的作用。

虽然马拉多拉起源于巴西，但是现如今已经成为全球范围内的热门武术项目，许多健身房、职业搏击俱乐部都会提供马拉多拉课程。在中国，随着人们对健身与保护自我安全的关注度不断提高，越来越多的人开始接触和学习马拉多拉。

总之，马拉多拉是一种极具实战价值的武术，它在保护自身安全、提高身体素质等方面都有着显著的作用。如果你对保护自身安全有需求，或者对全身训练产生兴趣，那么马拉多拉绝对是一个值得尝试的武术项目。