范甘迪是一位美国奥林匹克冠军泳手，于1920年夏季奥林匹克运动会上斩获三枚金牌。如今，他已经101岁高龄，但他的传奇故事至今仍然被人们津津乐道。

范甘迪在他的职业生涯中，共获得了五枚奥林匹克金牌和一枚银牌，他也是唯一一位在游泳比赛中获得过金牌的美国高尔夫球手。他成为了20世纪20年代的游泳偶像，并且成为了全球最受欢迎的运动员之一。

尽管范甘迪已经过了100岁，但他依然保持着良好的健康状况。他每天都会进行体育锻炼，特别是游泳和走路。他说：“运动和饮食是我长寿的秘诀，我从不吃垃圾食品，我也不喜欢吃肉。”

范甘迪的长寿和健康生活方式已经成为了一个典范。他的秘诀很简单：坚持运动和健康的饮食习惯。这些饮食习惯包括多吃青菜、水果和鱼类，避免高热量和高脂肪的食品，以及多喝水。

范甘迪的传奇故事，向我们证明了健康的生活方式和坚持的态度能够让人长寿而健康。他的例子告诉我们，无论年龄多大，只要我们坚持锻炼和健康的饮食习惯，我们都可以拥有健康和长寿的生活。