想要在马拉松比赛中取得好成绩，科学的配速是非常关键的。在比赛前，你需要认真研究赛道的地形和气候状况，制定出一个合理的运动配速计划。

首先，在比赛开始之前，你需要了解自己的体力状况并制定一个合理的配速计划。为了完成比赛目标，在比赛中你需要在不同的阶段采取不同的速度。在起跑前，根据自己的实际情况，选择一种适合自己的配速模式，不宜太快也不宜太慢。如果配速过快，可能会使你在比赛后期因为体能不支而落后。

其次，在比赛中你需要确保在整个比赛过程中保持稳定的速度。为此，你需要根据赛道的地形和气候状况，进行有效的配速控制。比如，在上坡路段，你需要减缓速度，而在下坡路段则可以适当增加配速。同时还需要根据气候状况，合理调整自己的配速计划，避免因为天气状况改变而影响比赛成绩。

最后，对于新手选手来说，需要注意的是在比赛前与专业的教练进行沟通和交流。专业的教练可以为你提供更好的备赛方案，以及在比赛中的一些技巧和注意事项。

在一场马拉松比赛中，科学的配速对于比赛结果至关重要。了解自己的体能状况，在比赛中科学合理地配速，必将帮助你打造出一个完美的比赛。祝你好运！