足球是一项高强度的体育运动，这也决定了运动员的身体素质需要达到一个高标准。而在这其中，营养的摄入是非常重要的一部分。作为世界级的巨星，c罗的体重一直是人们关注的焦点。那么，从c罗的体重看足球运动员的营养需求到底是怎么样的呢？

首先来说说c罗的体重。根据公开数据，c罗身高1.87米，体重约为83公斤，体脂率只有7%左右。这个体重虽然偏重，但在足坛中也并不算过重。从营养角度来看，足球运动员需要大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪来满足身体的需求。其中，蛋白质是维持肌肉量和功能的重要营养素，而碳水化合物则是运动员体内能量的主要来源，还可以恢复肝糖原的储备。至于脂肪，则是维持身体正常运转，保护器官的重要营养素。

与其他运动员相比，足球运动员需要消耗更多的能量。每场比赛中，他们需要奔跑、冲刺、跳跃、变向等多种运动。在剧烈运动的情况下，体内葡萄糖储备量很快就会减少，所以碳水化合物的摄入非常重要。同时，在比赛中运动员还需要经历复杂的思维运动，在这个过程中需要大量的脑力能量来保持状态，因此摄入足够的脂肪也是非常必要的。

除了比赛中的营养需求，足球运动员的平时训练也需要足够的营养保证。在训练当中，运动员需要持续地进行高强度训练，以提高身体素质和足球技能。而这也需要足够的营养支持，如果摄入不足就会导致能量不足、肌肉无力等问题。

综上所述，c罗的体重虽然偏重，但并不代表他营养摄入过高。相反，足球运动员需要摄入足够的营养来支持他们高强度的比赛和训练。为了达到最佳的运动状态，他们还需要根据个人的情况进行科学合理的营养计划。