在田径比赛中，百米赛跑一直是备受瞩目的项目之一。许多人设立自己的目标，在100米跑中取得好成绩并挑战极限。然而，想要在赛场上成为一名出色的运动员，并不是一件容易的事情。特别是，在一场百米比赛中跑进12秒，对于许多人来说，是一个神话般的数字，那到底有多难呢？

要成为一名优秀的百米赛跑运动员，并不仅仅只是简单的奔跑。事实上，这需要强健的身体素质、完美的跑步技巧和正确的训练方法。以跑进12秒为目标，这需要每秒奔跑接近9米的速度。此外，要想达到这个速度，必须具备强大的肌肉力量、高度发达的肺活量、出色的爆发力和反应速度。

为了达成这个目标，需要长期坚持训练，加强身体素质和技能的提高。跑步训练是非常重要的，围绕着以速度、爆发力和耐力训练为主线，进行科学、合理的训练计划，去提高自己的身体素质。此外，还需要进行重量训练，加强肌肉力量和耐力，以避免在奔跑过程中因为疲劳而出现问题。

在进行训练和训练之外，饮食和休息的合理安排也是非常重要的。科学合理的饮食营养可以为训练和比赛提供有利的条件。休息和睡眠同样非常关键。在高强度的训练后，合理的休息和恢复可以很好的减轻身体的负担，确保身体能够迅速恢复和保持良好的状态。

总之，如果想要在百米比赛中跑进12秒，需要付出非常多的努力和汗水。需要良好的身体素质、滴水不漏的训练计划、科学合理的饮食和恒心不懈的锻炼。正如常言所说，成功来自于坚持不懈的努力。只有这样才能够登上赛场，挑战极限！