安德鲁维金斯，英国医生、统计学家，全球重要的公共卫生专家之一。他的一项研究称，影响健康的因素中，医疗因素只占总因素的大约10%。然而，我们仍然倾向于低估生活因素对身体健康的影响，而高估医疗的作用。

很多人认为，病症到了医院才算是得到了治疗。然而，安德鲁维金斯的研究发现，真正对我们身体健康有影响的因素是我们日常生活中的一些行为和习惯。从饮食到运动，这些我们平常认为微不足道的小事，却占据了身体健康多数因素的比重。

比如，过度的饮食、缺乏运动，以及过度的压力都会导致身体健康下降。而很多医学问题也是由这些问题引起的。换言之，在保持生活健康方面，我们需要把重点放在预防上。在身体出现问题之后再去看医生是为时已晚。

那么，怎样才能保持身体健康呢？安德鲁维金斯建议，我们应该从饮食、睡眠、运动和压力管理等方面入手。定期锻炼，保证睡眠的质量，控制饮食和压力，以及遵循医生的建议都是建立一个健康生活方式的关键。

总之，在做出任何决策之前，我们应该优先考虑生活方式和其他因素对身体健康的影响。安德鲁维金斯的研究提醒我们，我们需要更多地侧重于体验和亲身感受，而不是对健康问题的恐惧和担忧。通过建立健康的生活方式，我们可以享受长寿和优质的生活。