阿尔宙斯性格表是一项用于测量人格特质的常用工具。它有26个特质，分为3个维度：外向性、宜人性和神经质。每个特质都有一系列表述，通过评估自己是否具有这些表述来判断自己的人格特质。

首先是外向性，包括行动力、社交能力、自信和冒险精神等特质。具有这些特质的人通常喜欢交往、敢于冒险尝试新事物，比较外向和开放。如果你认为自己很冒险、喜欢跟人交往，就可能是属于外向型性格。

其次是宜人性，这一特质主要包括信任、同情心、合作性和温柔等。对于拥有这些特质的人来说，他们比较善良、有同情心，在人际交往中比较容易相处。如果你认为自己比较关爱他人、容易获得他人的信任，就可能是属于宜人型性格。

最后是神经质，这一特质主要包括紧张、易怒、焦虑等表述。如果你认为自己难以控制情绪、经常感到紧张，就可能是属于神经质型性格。

阿尔宙斯性格表不仅可以帮你更好的认识自己，还可以帮你更好的与他人相处、改善与他人的关系。它适用于不同年龄段和不同文化背景的人，在教育、临床、人力资源等领域有广泛的应用。

不过需要注意的是，阿尔宙斯性格表只是一种工具，它并不能完全代表一个人的人格特质。人的性格是非常复杂的，需要考虑到遗传、环境和个人经历等方面的因素。因此，在理解自己性格的过程中，应该结合多个角度来进行分析。