如果你经常感觉到口干咽燥、喉咙不适、甚至出现胸闷、心悸等不舒服的症状，那么有可能是你被“风冲”了。风冲是中医常见的病症，是由于寒热失调、气血运行不畅，以及外界风寒、燥热等因素引起的症状。那么，如何预防和治疗风冲呢？以下是几点小建议：

1.保持室内适宜的温度和湿度，不要让室内过于干燥或潮湿；

2.注意穿着，保暖和透气，避免受凉；

3.多喝温水，可加入枸杞子、炒白芍、当归等中药材，增强身体抵抗力；

4.良好的生活习惯和饮食习惯，避免大量饮酒和吸烟等不良习惯；

5.定期锻炼身体，增强体质。

如果已经出现风冲症状，可以采取以下方法进行调理：

1.食疗，可以食用一些温补中药，如当归、党参、黄芪等，增强体质；

2.按摩，可在风寒没有引起炎症时按摩局部穴位，促进血液循环；

3.针灸，通过刺激穴位，改善气血运行，缓解症状；

4.中药熏蒸，利用中药药材蒸发出的药物挥发物，通过呼吸道吸入，起到温通经络的作用。

如果症状严重，建议尽早到医院就诊，以获得更加专业的治疗方法。