努力值是指宝可梦在战斗中增加的数值，它会影响宝可梦的属性值和战斗表现。每个宝可梦的努力值是独立计算的，并且每个属性都有对应的努力值计算方式。

努力值可以通过训练和特定的道具来提升。在战斗中获得胜利、打败野生宝可梦和参加比赛都是提高努力值的方式。每个宝可梦总共有510点努力值，每个属性最多只能投入252点努力值。这意味着宝可梦必须在五个属性之间进行分配。

努力值的分配对于宝可梦的战斗表现至关重要。通过正确地分配努力值，宝可梦可以具备更强大的攻击力、更高的防御能力、更快的速度和更好的生命值恢复能力。努力值还可以提高宝可梦的特性，使其能够更好地适应不同的战斗条件。

在差距不大的情况下，努力值的分配可能会成为决定胜负的关键。因此，在训练宝可梦时，了解并正确地分配努力值是非常重要的。只有通过不断的努力，才能让宝可梦达到最佳战斗状态。