剑盾是宝可梦系列的最新作品，玩家可以通过不断练级提升宝可梦的属性，但仅仅练级是远远不够的，玩家还需要了解努力值的作用，才能使宝可梦更加强大。那么，剑盾努力值怎么练呢？

首先我们需要知道什么是努力值，简称EV。它是影响宝可梦属性值的重要因素之一。当宝可梦获得经验值时，同时也会获得一定的努力值，这将影响它在最终的属性值上的表现。比如说，你可以通过努力值的分配，让一个宝可梦在每次升级时获得更多的攻击力，或者更多的速度，从而最大限度地发挥它的潜力。

但是，想要让宝可梦的努力值达到最优状态，需要进行针对性的训练。通常情况下，我们会根据宝可梦的种族值，以及战斗时获得的对应努力值来进行分配。也就是说，不同的宝可梦在分配努力值的时候，需要采用不同的训练方法。

目前，在剑盾中，我们可以通过以下方式来训练宝可梦的努力值：

一、与特定宝可梦对战

一些NPC会与玩家对战时向他们的宝可梦分配努力值。玩家们可以通过与这些NPC对战，来快速获得对应的努力值。比如说，在游戏中，我们可以与寺庙守护者对战，来获得攻击和特攻的努力值。而获得其他努力值的NPC也可以在网络上轻松找到，玩家们可以自行探索。

二、食用玉石

玉石是宝可梦中的一种物品，可以帮助宝可梦获得特定的努力值。在剑盾中，玩家们可以通过制作不同种类的玉石来帮助自己的宝可梦进行努力值的转移，这对于巩固某一属性的宝可梦尤其有用。

三、使用草药

在剑盾中，还有一些神奇的草药，可以帮助宝可梦获得额外的努力值。这些草药的效力比较特殊，需要根据不同的努力值来进行选择。虽然效果有一定的随机性，但尝试使用这些草药的玩家们，通常都可以获得意想不到的惊喜。

总的来说，剑盾中的努力值分配相当复杂，玩家们需要根据不同宝可梦种族值，以及任务和NPC赏金任务等途径，来进行针对性的训练。但是，只有正确地分配努力值，才能展现宝可梦的最大潜力。