影响跑步速度的因素为
2020-08-27
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小白求学记
给你最好的教育
影响跑步速度的因素为步频和步长。步频即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数，一般来说高个子步频较慢，步距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活。而步长是指竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离，通常用米/步表示。如果步频和步长，其中一种能得到改善，而另一种则保持不变，那么跑步速度就会提高。因此，速度训练的重点一直是提高步频，提高步长，或两者兼而有之。尽管改善这些因素在决定跑步速度方面起着作用，但在制定速度训练方案时，它们可能为教练提供有限的工具。
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