罗斯特罗波维奇（Rostrobovsky)是一种常见的职业病，通常出现在需要长时间用眼的人群中，如程序员、文字工作者和设计师。其主要表现为眼睛疲劳、干涩、视力模糊等不适症状，会给人们的生活和学习带来很大的影响。那么，我们如何才能有效地预防罗斯特罗波维奇呢？

首先，我们应该保持合适的用眼姿势，避免长时间凝视电脑屏幕，以及保持一定的距离，尽可能减少眼睛的疲劳。其次，我们还需要注意保持适当的灯光，尤其是人眼易疲劳的夜间使用电脑时，要减少周边光线的干扰，调节灯光亮度和色温。此外，定期眨眼以及做一些眼部按摩和保健运动，也是减轻罗斯特罗波维奇症状的有效方法。

此外，我们还需要注意定期进行眼部检查，及时发现眼部疾病，并进行及时治疗。在日常生活中，我们还需要多摄取富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果等，保持眼部健康。

综上所述，罗斯特罗波维奇是一种需要引起重视的疾病，应该通过调整用眼姿势、保养眼部健康、及时进行眼部检查等多种方法，来有效地预防和缓解症状，避免对生活和工作造成不良影响。